livedoor＜メタボ＞腹囲が必須条件から外れる 診断基準を国際統一
メタボの基準もいろいろと変更されていますね。これも理想的なアンチエイジングのためにはしかたがないことかも知れません。
若返り、老化や加齢をくい止めて、いつまでも若々しく元気でいようということをアンチエイジングと言いますが聞いたことありませんか？ アンチエイジングは、「時計の針を止めること」ではなく、「針を少し戻して、その進みを遅らせること」だそうです。若返りは、「針を少し戻す」ことに相当する、スキンケアや医学的治療による外部からケアすることであり、また、「針の進みを遅らせる」ことに相当する、サプリメントなどによる内部から全身的に若返りを図ることなどがあります。 ですが、アンチエイジングは肌や容姿など身体に対することだけなのでしょうか？アンチエイジングは身体だけでなく心にも必要ではないでしょうか。
充分な睡眠や適度な運動・バランスの良い食事・ストレスをためないようにするなど、基本的な事がアンチエイジングやダイエットにつながって行きます。ですから「健康的な生活をする」＝「アンチエイジング」と言えるでしょう。老化防止は日頃の生活習慣がとても重要です。 仮に、体に悪影響を及ぼすような食品摂取・環境で生活するというような事を続けると、解毒に忙しくなり、活性酸素の攻撃をうけ自分の体も錆びさせてしまうことになりますので絶対避けたいものです。 普段からアンチエイジングのために、塩分を考えた手作りの食事、お酒は控えめにする、たばこは吸わない、ＵＶ対策をする、環境を考えた住居に住まう、激しい運動を急に始めない、などを心掛けるようにしましょう。
まず、自分が今どんな環境で生活しているのか、どのようなストレスを受け、どんな生活習慣で、どんな食生活・運動をしているかなどを改めてちゃんと見直しましょう。そして今、自分に何が必要で、何をすればいいのか、何を抑えたらいいのかをはっきりさせることが必要です。 内面的なアンチエイジングやダイエットは、結果的に外見的なアンチエイジングとつながっているのではないでしょうか。普段から笑顔で話す、大きくてハリのある声で話す、簡単に思えてなかなか意識をしないとできないことですがこれだけでも若々しくなるのではないでしょうか。 本当のアンチエイジングとは、毎日の暮らしの中で、いろいろなことに関心を持ち、素敵な方々と出会い、話をして、それを人に伝え、共感しあう。そうすることで表情が豊かになり、笑顔も増えるでしょうし、毎日が生き生きしてくるのではないでしょうか。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080820-00000017-mai-soci
猛暑とタスポでコンビニ活況、７月は前年比１１％増
禁煙が当たり前になってきたと思ったら、コンビニでは「たばこ様様」の儲かりようですね。
暇さえあればタバコの煙をくゆらせれていた祖父、家の中でも車の中でも、タバコを決して切らすことのなかった父。かつて大人の男性にとって、タバコは必需品でした。 女性でタバコを吸う人は少なかったですし、母も吸う人ではありませんでした。でも時々父からタバコを渡されて吸っていたことがありました。 どうしてうちのお母さんはタバコを吸うのだろう、子供の時はそれが不思議でなりませんでした。
F1のレーシングカーに直接付けられたタバコの広告は、とても目立っていましたが、レースが開催される国によって、タバコの広告が制限されるようになりました。 タバコを吸う姿はカッコいいし大人になった気分。そんな軽い気持ちで中学生や高校生からタバコを吸い始め、なかなか止められない人もいますが、自分の健康のために苦労してタバコを止める人が増えてきました。 タバコを吸うのは当然だと考える人は以前に比べて随分減りました。今やタバコは男性の必需品ではないのです。
家の中で父がタバコを吸っていた時は、タバコの煙や臭いを気にすることはありませんでした。でも外で吸うようになってからは、タバコの煙と臭いが気になって仕方がありません。 喜ばしいことに、健康増進法が制定されたおかげで、タバコを吸わない人の受動喫煙を防ぐような措置が取られるようになり、タバコを吸える場所が減っています。 タバコを吸うのがカッコ良かった時代は過去のもの。再びタバコが増税される可能性が出てきた今、喫煙者はますます虐げられそうですね。タバコを止めようと思う人も増えるかもしれません。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080820-00000036-yom-bus_all
薬局で買える大衆薬、メタボ対策で“やせ薬”に注目
やせ薬でダイエットできるなら・・・
たくさんのダイエット方法があるのをご存知でしょうか。ダイエットに関心を持っておられる方ならご存知だと思いますが数え切れないほどだと思います。 ダイエットには有酸素運動が効果的というのは、ダイエットに興味がある方なら、誰でもご存知だと思います。これがダイエットの本来の意味なのです。 ダイエットといっても、何か特別な事をするのでは無く、食事を制限したり、運動による脂肪燃焼を目指す事がダイエットの基本だということは、ご存知だと思います。
しかし、ダイエットは考えただけでも辛い。自分には好きな食べ物を我慢してまでダイエットをするとなると、相当の覚悟を決めてやらないとならないだろう。 良い結果をダイエットで求めるのであれば、長いスパンで考えることが大切ですね。精神的にも、身体的にも無理なく続ける事なのです。 ダイエットが必要がないと思っていても、今よりさらに、美しくなりたいと思っている女性にはダイエットは、永遠のテーマであるに違いありません。
ダイエット過剰のモデルを使わないと、イタリア政府は発表しましたが、その事は世界に広がりをみせ、スペインやブラジルでも同じ動向になっています。 ダイエットをする際に注意して欲しい事はリバウンドなのです。ぜひ、ご自分にマッチしたバランスを考えて、ダイエットに努めて欲しいと思います。 生活習慣を理解する事は、ダイエットで過剰な運動や食事に制限を掛けたりする事よりも、案外、早く結果をだすことができる場合もあるでしょうね。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080817-00000019-yom-bus_all
